• Home
  • Sci alpino: quando dubbi e fallimenti si depositano nella mente – rts.ch

Sci alpino: quando dubbi e fallimenti si depositano nella mente – rts.ch

0 comments

Alti e bassi segnano la carriera di un atleta. Ma quando il dubbio si insinua nella mente e gli insuccessi sportivi si susseguono, non sempre è facile per lo sciatore uscire dalla spirale negativa. Tra il prezioso supporto della famiglia, il contributo di un mental coach o anche la meditazione, ognuno ha i suoi piccoli trucchi per rimettersi in carreggiata.

A 28 anni, Marc Rochat sta vivendo la sua migliore stagione di Coppa del Mondo con 2 piazzamenti tra i primi 10 al suo attivo, incluso un 9° posto nello slalom di Adelboden domenica scorsa. Ma prima di avvicinarsi alle vette, i vodesi hanno vissuto molte delusioni. La sua forza: credere sempre in se stesso e non arrendersi mai.

È sempre più facile arrendersi e nella mia carriera ho avuto molti momenti difficili. Sono stato in grado di aggrapparmi alla mia linea guida, a questa fiducia nelle mie capacità e nel mio potenziale. Ma è chiaro che in questi momenti molte persone ti dicono: “non ne vale più la pena, fai altro”. Ma se nel profondo ci credi ancora, devi resistere.

Dobbiamo essere orgogliosi di ciò che abbiamo realizzato

Daniel Yule ha sofferto mentalmente durante la pandemia di Covid. [EPA/Anna Szilagyi - Keystone]

Daniele Yule

Durante la stagione 2020/2021, anche Daniel Yule ha registrato un calo della dieta e del morale. Ma per non essere risucchiato in una spirale negativa, il vallesano ha scelto di mettere le cose in prospettiva e aggrapparsi ai suoi successi. “Quando le cose non andavano così bene, sono comunque arrivato 15° al mondo. Quindi aiuta a fare un passo indietro e dire a te stesso che sei fortunato a vivere di ciò che ami. Ho già festeggiato grandi successi nella mia carriera quindi mi sono detto che se non fosse tornato, avevo già un buon track record. Devi essere orgoglioso di ciò che hai realizzato e concentrarti meno sui risultati.

Ciò che lo ha aiutato a scalare il pendio, è farlo“cercando di trovare il piacere, la gioia di essere in una squadra e di scherzare un po’“, Lui sorride. “Il covid non mi ha aiutato a trovare i piaceri secondari e sono entrata in un circolo vizioso. Ora che la pandemia è alle nostre spalle, noto che mi diverto molto di più a viaggiare. C’è anche molta più cordialità, fa più caldo. Queste sono cose che apprezzo molto.

Se Marc Rochat ha sempre potuto contare sul sostegno della sua famiglia, – “essenziale nella vita di un atleta “- è andato anche nel profondo per cercare soluzioni personali.”Nel corso di una carriera, impari molto da solo. Si scopre che la maggior parte dei mental coach con cui ho parlato mi ha portato strumenti che avevo già imparato a usare da solo. Il mental coach aiuterà a svilupparli, a migliorarli, ma il lavoro sostanziale viene svolto da solo nella sua stanza il giorno prima di una gara o di un allenamento. Non ho un mental coach. Ho fatto molta meditazione, mi aiuta a dormire. Sono un ragazzo che pensa molto quindi è un elemento chiave che utilizzo quotidianamente.”

Non sono ancora uscito da questa spirale negativa

Tanguy Nef sta vivendo una stagione difficile con un solo risultato nella top-30. [Anthony Anex - Keystone]

Tanguy Nef

Se Yule e Rochat sono riuscite a risalire la china, non è ancora così per Tanguy Nef il cui unico risultato stagionale in Coppa del Mondo è il 19° posto a Garmisch in 4 slalom disputati. “Ho pensato alle ultime gare e non ero abbastanza fiducioso. Non mi sono dato e non ho permesso questa fiducia, mi ha giocato brutti scherzi. Ad Adelboden avevo un buon piano che ha retto bene. Sapevo cosa volevo fare, sapevo come farlo ma non ci credevo al 100% e ho pagato un prezzo alto.

Il ginevrino però confida di essere su una china positiva. “Sta migliorando di giorno in giorno. Per il momento non sono ancora uscito da questa spirale negativa, ma bisogna restare positivi, ricordare i piccoli accorgimenti che funzionano e continuare a lavorare e ad allenarsi. Con il mio mental coach parliamo molto, analizziamo e lui mi dà le chiavi. Riacquistare fiducia passa attraverso un buon risultato ma anche attraverso condizioni di gara che mi si addicono meglio.“.

Wengen, Floriane Galaud

Leggi anche: Odermatt battuto da Kilde, Feuz 5° per il suo der’ a Wengen

L’omaggio di Odermatt e Murisier a Feuz

About the Author

Follow me


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}